Публикации

Береги зрение смолоду. Как сохранить остроту зрения до преклонного возраста.

Пока зорок глаз, никому и в голову не приходит, что нужно позаботиться о том, чтобы так оставалось и впредь. Так уж устроен человек, что первые признаки беспокойства появляются лишь вместе с первыми симптомами ухудшения зрения. Пока гром не грянет, как всегда говорили на Руси, никому и в голову не приходит нанести визит к врачу, чтобы сохранить то, чем щедро наделила нас природа. Для нас это данность, но среди нас живет много людей, кто обделен и мечтает вновь увидеть все краски этого мира. Почему человеку нужно потерять зрение, чтобы оценить его ценность?

Между тем, профилактика потери зрения могла бы предотвратить множество проблем. Заболевания глаз значительно усложняют жизнь пожилым людям. Вместе с физическими недугами, они чувствуют себя еще и беспомощными из-за сильного ослабления зрения. Представьте, как вы играете в жмурки. Вы словно цепенеете, боитесь сделать лишний шаг, теряете уверенность в себе. Это лишь эпизод для игрока, а для миллионов престарелых людей – суровая действительность. Наверняка, вы надеетесь избежать сей участи, но знаете ли вы, что в мире 161 миллион человек страдают заболеваниями глаз? Это лишь официальные данные, а по факту – намного больше. Как не попасть с годами в их число, расскажет данный материал.

По молодости мы делаем много глупостей, о чем потом сожалеем. Большое число ошибок совершается из-за незнания и отсутствия опыта. Но факты – упрямая вещь. Каждое правило имеет свое обоснование. К причинам и нужно апеллировать, чтобы пришло осознанное понимание того, зачем вы выполняете те или иные предписания.

* Позвольте глазам «дышать»

Контактные линзы лучше снимать на ночь. Если вы спите с линзами на глазах, вероятность развития язвы роговицы повышается в 10-15 раз, потому что глазам нужен воздух. Строго следуйте правилам использования линз, что указаны на упаковке, чтобы предотвратить развитие бактериальной инфекции – еще одна веская причина снимать контактные линзы на ночь. Впрочем, в последнее время появились дышащие линзы с высоким уровнем воздухопроницаемости, и, если уж вам приходиться работать круглыми сутками, стоит подобрать себе безопасные контактные линзы для длительного ношения.

* Не трите глаза

Наверняка, еще в детстве вам много раз говорила мама: «Не три глаза!», но вы и понятия не имели, чем это чревато. В общем потоке других замечаний: «не играй с едой, сиди ровно, не ковыряй в носу», дети не обращают внимание на их важность. Многим приходится переболеть, и даже не раз, чтобы понять значимость этих слов. Так почему же глаза лишний раз лучше не трогать?

Во-первых, риск занесения бактериальной инфекции возрастает в разы. Например, может воспалиться слизистая оболочка глаза. У детей часто диагностируют конъюнктивит – довольно неприятное заболевание. Глаза болят, зудят, наполняются гнойными выделениями.

Во-вторых, слишком интенсивное физическое воздействие может вызвать повреждение сосудов, что влечет за собой воспаление. Глаза – очень чувствительный орган. Есть и другие причины, почему глаза растирать не стоит. Кожа возле глаз нежная, склонная к образованию морщин. Растягивая трением кожу возле глаз, вы накидываете себе дополнительный возраст. Просто помните о том, что эта привычка ослабляет ваше зрение и безжалостно вас старит.

* Учитесь правильно наносить макияж

Чтобы не потерять зрение, учитесь правильно наносить макияж. Представительницы прекрасного пола иногда применяют карандаш на внутренней части века. При этом косметическое средство может попасть на контактные линзы и нарушить их важное свойство – воздухопроницаемость, благодаря которому роговица дышит. Возможно, красота и требует жертв, но не таких. Косметика фактически преграждает доступ роговицы к кислороду, что приводит к очень печальным последствиям. Но рискуют не только обладательницы контактных линз. Использовать карандаш на внутренней части века нежелательно и всем остальным. Таким способом можно легко занести в глаза инфекцию. Наибольший вред в данном случае приносят жидкие лайнеры.

* Обращайте внимание на срок годности офтальмологической продукции

Срок годности контактных линз, раствора для контактных линз ограничен. Удивительно, но многие покупатели контактных линз упускают этот важный момент. Как правило, срок годности флаконов с раствором не превышает два-три года, а после вскрытия – три-шесть месяцев. Использовать продукцию с истекшим сроком годности нельзя во избежание вреда для глаз. Антибактериальные компоненты, входящие в состав, не выполняют больше своих функций, что может привести к заражению глаз. Более того, нужно помнить о том, что это химический раствор, в котором элементы взаимодействуют друг с другом. По истечению срока годности, раствор может стать токсичным. То же самое относится и к увлажняющим каплям для глаз.

* Не забывайте вовремя смывать макияж

Уделяйте особое внимание гигиеническим процедурам перед сном. Обязательно смывайте косметику с глаз. Лучше для этого использовать специальные косметические средства, не вызывающие раздражение. Не позволяйте себе засыпать с макияжем на глазах. Не смытая вовремя косметика вам аукнется. Днем макияж работает на вас, но, если вы оставите его на ночь, это обернется против вас. Ночью клетки вашей кожи проявляют невиданную активность, пытаясь восстановиться, но верхним слоем, словно плотно лежит макияж и мешает это сделать. Если вы желаете выглядеть лет на 10-20 старше, продолжайте в том же духе. Результат не заставит себя долго ждать. Однажды проснувшись поутру, вы ужаснетесь. Если, вообще, сможете рассмотреть что-либо в зеркале. Потому что глаза страдают не меньше кожи. Они опухают, воспаляются, теряют свою красоту. Иногда на глазу вскакивает ячмень – вот уж совсем нежеланный «гость»! Это воспаление волосяного мешочка ресницы, которое активизируется из-за инфекции, и также может быть последствием

оставленного на ночь макияжа. Такая небрежность к собственному здоровью приводит в конечном итоге к ухудшению зрения.

* Остановите «круговорот гаджетов» перед глазами

Если ваши глаза постоянно прикованы к экрану, ваше зрение в опасности! Меняются только гаджеты: смартфон, планшет, компьютер, читалка перед сном. Начинается новый день и круговорот гаджетов перед глазами не останавливается. Эти многочисленные девайсы стали частью нашей жизни. Количество электронных устройств продолжает расти, и нагрузка на глаза увеличивается. В Интернете – работа, и там же – досуг. У пользователей Сети вся жизнь проходит на экране компьютеров. В соцсетях общаются даже супруги, сидя в соседних комнатах. Если хотите сохранить здоровье, а также остроту зрения на всю жизнь, пора принимать меры.

Берите лыжи, коньки и отправляйтесь с семьей и друзьями в парк. Или велосипеды – в зависимости от сезона. Чувства будут ярче, а здоровье крепче! Прогулка на свежем воздухе даст покой и удовлетворение, а также станет отличным отдыхом для глаз. Уверяю вас, вы ничего не пропустите. Соцсети, многочисленные френды в Фейсбуке, Вконтакте и Одноклассниках никуда не денутся. А вы только выиграете от этой передышки.

* Защищайте глаза от ультрафиолета даже в пасмурный день!

Отправляясь на улицу, не забудьте надеть солнечные очки. Они защищают глаза от солнечного света и ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать различные заболевания глаз, в частности, конъюнктивит, катаракту и глаукому. Синяя часть солнечного спектра наносит сетчатке глаза самый большой вред, приводящий к частичной потере зрения. Каротиноиды, которые человек потребляет с едой, могут фильтровать синий свет. Эти вещества – естественные фильтры в человеческом организме, и они функционируют как антиоксиданты. Однако в преклонном возрасте их количество в организме снижается. Человек становится очень уязвимым. Используйте солнечные очки для защиты от солнечной радиации.

Многие ошибочно полагают, что этот аксессуар актуален лишь в яркий, солнечный день, однако самым опасным периодом является пасмурная погода, так как людям не приходит в голову защищаться от ультрафиолета в пасмурный день.

Когда солнечные лучи отражаются от воды, песка, снега, они усиливают свое воздействие. Для защиты глаз вам нужно избегать отраженных лучей. Чтобы эффективно защитить глаза от УФ-лучей, вы можете приобрести линзы ACUVUE с УФ-фильтрами.

* Ежегодно посещайте офтальмолога

При постоянном использовании электронных устройств, рекомендуется ежегодно проходить осмотр у офтальмолога, даже если вы не ощущаете никаких отклонений. Во-первых, в глазном яблоке нет болевых окончаний, и вы можете даже не догадываться о развитии глазного заболевания. Во-вторых, плановый осмотр позволит зафиксировать малейшие изменения, и тогда вы сможете предупредить развитие болезни. Своевременная профессиональная консультация сможет вас избавить от очень серьезных проблем!

Автор: Ольга Давыдова